SOMATOPAUSA
O envelhecimento no homem adulto está associado ao declínio na função física (força, flexibilidade, resistência cardiopulmonar), neurológica (reflexos, equilíbrio, coordenação, memória sensorial e cognição), reprodutiva (performance sexual, libido, etc.), imunológica (maior susceptibilidade a doenças de auto-imunidade, infecções virais e bacterianas e maior incidência de câncer) e na composição corporal (perda de massa corporal magra, aumento da gordura corporal).
Acredita-se que este declínio esteja parcialmente relacionado a mudanças nos mecanismos homeostáticos do corpo para a função neuroendócrina (equilíbrio hormonal), junto com fatores externos como dieta, exercício e outras escolhas de estilo de vida. O estímulo das funções metabólicas celulares, pela reposição hormonal cuidadosa e apropriada, tem mostrado que é possível reverter alguns desses efeitos no envelhecimento.
Entretanto, é importante enfatizar que resultados ótimos não podem ser alcançados apenas por terapia hormonal. É essencial incorporar uma rotina regular de exercícios físicos e um regime nutricional equilibrado, bem como realizar outras modificações apropriadas no estilo de vida. Em relação a isso, muitas informações erradas têm sido absorvidas e fervorosamente praticadas pelas pessoas, geralmente devido ao uso de livros de auto-ajuda pseudocientíficos ou mal guiados, comerciais. Consistem numa literatura promocional de oportunistas sem princípios e empresários sem ética da área de saúde.
Isto é o mesmo que dizer que suas crenças sobre a maneira correta de conduzir o seu corpo, física e nutricionalmente, provavelmente estão erradas. Também, você pode estar fazendo mais mal para você mesmo, seguindo essas falsas idéias, do que se você não fizesse absolutamente nada! Certamente, você descobrirá entre os indivíduos de maior longevidade, os quais foram estudados, que nenhum deles fez nada que fosse particularmente especial ou diferente dos outros de sua geração. Claramente, suas longevidades são devidas à alguma influência genética obscura ou, talvez, simplesmente, à casualidade.
Você não estaria lendo este artigo se estivesse disposto a renunciar à sua saúde futura e esperar por longevidade ao acaso. Assim, deixe-me dizer que se têm obtido grandes avanços em treinamento de exercícios de alta performance, e que há técnicas nutricionais de precisão, as quais você pode aprender a usar para aumentar a probabilidade de obter um benefício máximo na administração do seu processo de envelhecimento.
Aqui estão alguns dos resultados esperados:
• Adotar um plano de refeição individualizado para atingir e manter um peso saudável
• Diminuir taxas metabólicas, se alteradas, e reduzir o risco de várias doenças, incluindo câncer, diabetes e doenças cardiovasculares
• Acelerar a cicatrização
• Restituir a perda óssea
• Melhorar a performance sexual
• Adicionar qualidade à sua vida
• Perder gordura, ganhar músculos, melhorar a disposição do corpo
• Ganhar força, recuperar um físico jovem, melhorar energia e fibra, bem como paz de espírito
• Adquirir sparência de 10 a 20 anos mais jovem, ou ainda mais.